النظام الغذائي الصحي.. فطوراً وسحوراً وعيداً
لنضع النظام الغذائي بأكمله تحت المجهر. لنطرح أسئلة الصائم. مروحة الأسئلة واسعة ولا تنتهي عند أثر الصيام على استقرار الوزن. فالعلاقة التي ينسجها الإنسان مع …
Catégorie : Corps et Esprit
أشكال وألوان.. الصيام
يتوقف الإنسان عن الطعام لألف سبب وسبب، وإذا استثنينا الامتناع القسري عن الطعام في ظروف الشحّ والفقر، فإننا نجد، منذ فجر التاريخ، أنواع صوم كثيرة. …
السَحور فاتحة يوم صحي
حدث الصيام إيقاع يومي مختلف، ويضطر الجسم إلى معاندة المواقيت الطبيعية لإفراز الهرمونات المرتبطة بهضم الطعام. ويمكنك أن تعتمد ما يُمكن تسميته الاستيقاظ الصحي
هل أعدّدت العدّة لصيام صحي؟
لقد عقدت النية على صيام شهر كامل، فلا بد من أن تكون على بيّنة وافية بالظروف التي سيمر بها جسمك. فالصيام محطة حياتية غنية على …
… رحلة هضم للُقمة الطعام
الهضم باختصار، هو مجموعة العمليات المنظمة والمعقّدة التي تحوّل الطعام إلى مكوّناته الغذائية الأولية، أي الغلوكوز والأحماض الدهنية القصيرة والأحماض الأمينية، باللإضافة إلى الفيتامينات والمعادن. …
La bouche dit tout de nous
La bouche est au centre de la construction psychique, elle dévoile ici ses secrets de zone érogène et de communication. Elle est comme un chef d’orchestre de l’acceptation de l’aliment.
هل يمكن تغيير عادة غذائية سيئة؟
السلوكيات الفذائية قابلة للتعديل والتغيير فإليك بعض القواعد التي تفيد وتعزز ارادتك
سلوكٌنا الغذائي بين النقرشة والشراهة
سلوكنا الغذائي « العصري » يقع في فخ النقرشة والشراهة والساعة البيولوجية للجهاو الهضمي لا تحترم
Le rire dans tous ses états
le rire est un sport naturel pour les muscles. il révèle la personnalité et libère les tensions nerveuses. le sourire a un pouvoir dans la séduction. et le rire est communicatif…